健康管理

このところ、冷えか甘い物の食べすぎか胃の調子がイマイチです。

時間でご飯を食べるのではなくお腹がへったら食べるようにした方がいいですね。とはいえ誘惑が多く困ります…。

筋肉量も分かるかも。と思い久しぶりに使ってみました。残念ながら筋肉量は分からず…。2015年以降使ってなさそうでした。

使ってないアップルウォッチ。1日8000歩を目指し、動いて血流をよくしておいしくご飯を食べれるようにしようと思います。