今日は仕事が休みだったので、午前中に港区スポーツセンターのランニングコースで20キロを走ってきました。最近は心肺機能強化のため、1キロ4分台のペースで2本のインターバル走をほぼ毎日取り入れています。
継続することで少しずつ体力がついてきている実感はありますが、今日のランでは、15キロを過ぎたあたりからお腹に力が入らなくなり、最後の数キロは特に辛く感じました。腹筋がまだまだ弱いのかもしれません。
来週末には32キロの「寛平ナイトマラソン32km」が控えているので、少し不安です。今日のランで感じたことをもとに、腹筋強化や体幹トレーニングを意識的に取り入れて、少しでも不安を解消して臨みたいと思います。
ランニングを続けていると、こういった課題に直面することも多いですが、それがまた次へのモチベーションになります。来週末に向けて、万全の準備を整えて挑戦してきます！
