旅 帰省からの帰り道で予想外のトラブル
今回は、いつも利用している新幹線「かがやき号」で、故郷から東京に戻りました。しかし、今回はちょっとしたトラブルが発生。富山を過ぎたあたりで、乗客の方が体調不良を訴え、糸魚川駅で急遽停車することに。JR...
2024-10
旅 
ジョギング インターバルラン再開！目指せ4分20秒！
20キロのマラソン大会が終わり、2日間休養を取った後、昨日からまたランニングを再開しました。今回は1キロ×2セットのインターバルラン。ペースはキロ4分40秒。まだまだ改善の余地があるので、次は4分20...
Uncategorized 自律神経の乱れ？
ここ一週間ほど肩こりや頭痛などが続いています 数年前に買った本 毎日の過ごし方が書いてあります 今日は「衣替え」がおすすめでした 要らないものを捨てたり、物を片付ける行為が自律神経を整えることにつなが...
腕時計 Garmin Fenix 7 Pro: 今の私の最強ツール
長年G-SHOCKを愛用してきた私が、ついにGarmin Fenix 7 Proに切り替えました。これを選んだ理由は、マラソンや体調管理に最適な機能が盛りだくさんだからです。このスマートウォッチは、ア...