今夜は1キロメートルを5分で2本ランニングしてきました。日中の暑さが少し和らいだとは言え、やっぱりまだ暑さが残っていて、汗がじんわりと出てきました。それでも走っていると心地よい風が感じられて、どんどん気持ちがリフレッシュされていきました。
最初の1本目は、体がまだ重いと感じでしたが日本目になると自然とペースが上がり足が軽く感じられる瞬間がありました。こうして汗をかきながら走ることで、日中の疲れやストレスが吹き飛んでいくような気がします。
やっぱり運動はどんなに疲れていてもリフレッシュさせてくれる最高の方法ですね。
大会も近いので、短い距離でダッシュをして心肺機能を上げていきたいです。
