寛平ナイトマラソンまであと少し

今週末はいよいよ寛平ナイトマラソンの32キロが控えています。これまでのトレーニングの成果を試す時が来た！という感じで、少し緊張しつつも楽しみです。

昨日は最終調整の一環として、10キロを通して走ってきました。ペースは自分なりに心地よく、調子も悪くありませんでした。やはり長距離を走り切るためには、安定したペースと心肺機能の強化が重要だと改めて実感。

そして今日は、1キロを4分半で走り、30秒の休憩を挟んでもう1キロ走るという、インターバルトレーニングを実施。正直、かなり疲れましたが、以前よりも確実に心肺機能が上がっているのを感じました。この感覚が、今週末のレースでどれだけ生きるか楽しみです。

今回のトレーニングは最終調整としてバッチリだったと思います。今はレース当日に向けて、体をしっかり休めつつ、最終的な準備を進めていこうと思います。

当日は自己ベストを狙って頑張るつもりです！応援よろしくお願いします。