ジョギング

こんにちは！9月も中盤に差し掛かり、月末の20キロレースに向けて日々トレーニングに励んでいます。今回は、ここ数日のトレーニングの様子と目標についてまとめてみました。ランニングや大会に向けた準備をされて...

最終調整に入りました！ 今週末はいよいよ寛平ナイトマラソンの32キロが控えています。これまでのトレーニングの成果を試す時が来た！という感じで、少し緊張しつつも楽しみです。 昨日は最終調整の一環として、...

今日は仕事が休みだったので、午前中に港区スポーツセンターのランニングコースで20キロを走ってきました。最近は心肺機能強化のため、1キロ4分台のペースで2本のインターバル走をほぼ毎日取り入れています。 ...

今夜は1キロメートルを5分で2本ランニングしてきました。日中の暑さが少し和らいだとは言え、やっぱりまだ暑さが残っていて、汗がじんわりと出てきました。それでも走っていると心地よい風が感じられて、どんどん...

夏になると、暑くて走れる場所が限られてます。 私がよく使う場所 ①港区スポーツセンター6F ②小松ドーム外周 今回は②について書きます。 ここは、日陰や風通しも良く石川にいる時は良く使います。 有料で...

今日も仕事帰りに行きました。 4km辺りで一旦へばりました。 残りは、普通に走れました。 この景色いつ見ても素敵です。 土日は、品川の丸亀製麺人少ないので毎回お昼に活用してます。 通り道の景色ですがい...

仕事帰りに行きました。 何度見ても、オシャレな通り道です。 通り沿いのセブンイレブンで、カロリーメイトを買います。 テケテケ歩きます。 着きました。 今日はあまり、体調良くなかったのか、すぐにバテてし...

田町駅から、スカイウォークをテケテケ歩きます プルマンホテルを超えて、テケテケ歩きます。 港区スポーツセンターがあります。 一見、オフィスビルのようなので初めての時は結構迷いました。 室内は、大きなジ...