ジョギング

こんばんは！今日は夜に軽いリカバリーランをしてみました。普段は速いペースでガンガン走るのが多いんですが、今日はちょっとゆっくり走ってみたんです。 今日のランニングペース • 1キロ目：6分26秒 • ...

先日、「第一回豊洲のうみべマラソン」に参加してきました。豊洲の海と高層ビル群が織りなす景色が本当に素晴らしく、都会の中で自然を感じながら走る贅沢な大会でした。 前日からのハプニング 前日はなかなか眠れ...

お昼近くにウォーキングとジョギングをかねて公園に行きました。さすがの平日。そしてお昼前とあって貸切り状態。お一人、いらっしゃいましたが先に帰られました。 誰もいなさすぎて落ちつかず早めに帰りました。 ...

今日は蒲田から品川駅付近まで往復して16キロのランニングをしてきました。普段は、1キロあたり4分30秒前後のペースで2セットのインターバルランニングをしていて、短距離の高強度トレーニングがメインです。...

今日は仕事終わりに港区スポーツセンターで軽くランニングしてきました。田町駅周辺はランニングに最適な環境が整っていて、夜の雰囲気もキラキラしていて魅力的です。今回はその体験を共有しつつ、田町駅周辺のおす...

20キロのマラソン大会が終わり、2日間休養を取った後、昨日からまたランニングを再開しました。今回は1キロ×2セットのインターバルラン。ペースはキロ4分40秒。まだまだ改善の余地があるので、次は4分20...

こんにちは！9月も中盤に差し掛かり、月末の20キロレースに向けて日々トレーニングに励んでいます。今回は、ここ数日のトレーニングの様子と目標についてまとめてみました。ランニングや大会に向けた準備をされて...

最終調整に入りました！ 今週末はいよいよ寛平ナイトマラソンの32キロが控えています。これまでのトレーニングの成果を試す時が来た！という感じで、少し緊張しつつも楽しみです。 昨日は最終調整の一環として、...