ジョギング 20キロレースに向けたインターバルトレーニングの成果と目標 こんにちは!9月も中盤に差し掛かり、月末の20キロレースに向けて日々トレーニングに励んでいます。今回は、ここ数日のトレーニングの様子と目標についてまとめてみました。ランニングや大会に向けた準備をされて... 2024.09.16 ジョギングマラソン
マラソン 加賀温泉郷寛平ナイトマラソン:試練と感謝の32キロ 9月7日、加賀温泉郷寛平ナイトマラソンを走りました。この大会には第1回目から参加しており、思い入れのあるレースです。初参加時は、23キロ地点でリタイアという悔しい結果でしたが、その後の第2回目から第4... 2024.09.08 マラソン
ジョギング 港区スポーツセンターでのランニングと寛平ナイトマラソンへの挑戦 今日は仕事が休みだったので、午前中に港区スポーツセンターのランニングコースで20キロを走ってきました。最近は心肺機能強化のため、1キロ4分台のペースで2本のインターバル走をほぼ毎日取り入れています。 ... 2024.08.29 ジョギングマラソン
マラソン 暑かった 帰省してのランニングです。 外はとても走れる気温じゃ無いので、地元の小松ドーム外周を走りました。 比較的日陰が大きなのでこの時期でも走れます。 でも暑かった… 来月の32kmのナイトマラソンがあるので... 2024.08.09 マラソン
マラソン 港区スポーツセンター⑤ 田町駅、普通に新幹線が見れます。 夜のスポーツセンター前、流石に人は少ないですね。 軽く10km、体調を早く完全に治して15km以上普通に走れるようになりたいですね。 妻から、愛娘の写真がきました。 ... 2024.07.22 マラソン
マラソン 港区スポーツセンター④ 今日も仕事帰りに走りました。 夏は暑いので室内で走れるとこがあって助かります。 GARMIN CONNECTで体の状態が見る事ができます。 オレンジはストレスのようです。 睡眠の状態や、必要な睡眠時間... 2024.07.19 マラソン
マラソン 港区スポーツセンター③ 仕事帰りに走ってきました。 もう少し体調が良くなったら15kmや20kmは走りたいですね ランが終わって、帰る時の景色です。 都会独特の景色だなぁって思います。 単身赴任してるので妻と愛娘と離れての生... 2024.07.17 マラソン
マラソン ナイトラン 最近咳が落ち着いてきたので、2ヶ月ぶりに走って見ました。 あまり時間が取れないので、夜1kmを2セット 全力で走るインターバル走❓をしました。 結果は… キロ5分ジャストを2本でした… 体調を崩す前は... 2024.07.02 マラソン
マラソン マラソン大会エントリーしました 第一回大会から出ているマラソン大会です。 第一回 23km辺りで、脱水症状でリタイヤ 第二回 4時間半ぐらいで何とかゴール 第三回 4時間10分ぐらいでゴール 第四回 4時間半ぐらいでゴール コロナ明... 2024.06.26 マラソン