マラソン

今日は仕事が休みだったので、午前中に港区スポーツセンターのランニングコースで20キロを走ってきました。最近は心肺機能強化のため、1キロ4分台のペースで2本のインターバル走をほぼ毎日取り入れています。 ...

帰省してのランニングです。 外はとても走れる気温じゃ無いので、地元の小松ドーム外周を走りました。 比較的日陰が大きなのでこの時期でも走れます。 でも暑かった… 来月の32kmのナイトマラソンがあるので...

田町駅、普通に新幹線が見れます。 夜のスポーツセンター前、流石に人は少ないですね。 軽く10km、体調を早く完全に治して15km以上普通に走れるようになりたいですね。 妻から、愛娘の写真がきました。 ...

今日も仕事帰りに走りました。 夏は暑いので室内で走れるとこがあって助かります。 GARMIN CONNECTで体の状態が見る事ができます。 オレンジはストレスのようです。 睡眠の状態や、必要な睡眠時間...

仕事帰りに走ってきました。 もう少し体調が良くなったら15kmや20kmは走りたいですね ランが終わって、帰る時の景色です。 都会独特の景色だなぁって思います。 単身赴任してるので妻と愛娘と離れての生...

最近咳が落ち着いてきたので、２ヶ月ぶりに走って見ました。 あまり時間が取れないので、夜1kmを２セット 全力で走るインターバル走❓をしました。 結果は… キロ５分ジャストを2本でした… 体調を崩す前は...

第一回大会から出ているマラソン大会です。 第一回　23km辺りで、脱水症状でリタイヤ 第二回　4時間半ぐらいで何とかゴール 第三回　4時間10分ぐらいでゴール 第四回　4時間半ぐらいでゴール コロナ明...