ジョギング

こんばんは！今日は夜に軽いリカバリーランをしてみました。普段は速いペースでガンガン走るのが多いんですが、今日はちょっとゆっくり走ってみたんです。 今日のランニングペース • 1キロ目：6分26秒 • ...

今日は久しぶりに港区スポーツセンターのランニングコースで10km走ってきました。 ペースは1kmあたり5分40秒。自分としては普段のペースですが、やっぱり10kmを一気に走るのは久しぶりだったので、走...

お昼近くにウォーキングとジョギングをかねて公園に行きました。さすがの平日。そしてお昼前とあって貸切り状態。お一人、いらっしゃいましたが先に帰られました。 誰もいなさすぎて落ちつかず早めに帰りました。 ...

アラフィフ世代になると、健康の変化が気になることが増えますが、私は単身赴任をしながらも健康管理に力を入れています。サプリメントは「野菜サプリ」「ビタミンCサプリ」「DHAサプリ」の3種類を毎日飲み、さ...

今日は仕事終わりに港区スポーツセンターで軽くランニングしてきました。田町駅周辺はランニングに最適な環境が整っていて、夜の雰囲気もキラキラしていて魅力的です。今回はその体験を共有しつつ、田町駅周辺のおす...

20キロのマラソン大会が終わり、2日間休養を取った後、昨日からまたランニングを再開しました。今回は1キロ×2セットのインターバルラン。ペースはキロ4分40秒。まだまだ改善の余地があるので、次は4分20...

今日も仕事帰りに行きました。 4km辺りで一旦へばりました。 残りは、普通に走れました。 この景色いつ見ても素敵です。 土日は、品川の丸亀製麺人少ないので毎回お昼に活用してます。 通り道の景色ですがい...

仕事帰りに走ってきました。 もう少し体調が良くなったら15kmや20kmは走りたいですね ランが終わって、帰る時の景色です。 都会独特の景色だなぁって思います。 単身赴任してるので妻と愛娘と離れての生...

仕事帰りに行きました。 何度見ても、オシャレな通り道です。 通り沿いのセブンイレブンで、カロリーメイトを買います。 テケテケ歩きます。 着きました。 今日はあまり、体調良くなかったのか、すぐにバテてし...

田町駅から、スカイウォークをテケテケ歩きます プルマンホテルを超えて、テケテケ歩きます。 港区スポーツセンターがあります。 一見、オフィスビルのようなので初めての時は結構迷いました。 室内は、大きなジ...