田町スポーツセンター

今日は仕事終わりに港区スポーツセンターで10キロラン。 ペースはキロ5分40秒で、程よく汗をかけていい感じ。 最近は**2キロのインターバル（キロ4分50秒ちょい）**も取り入れているけど、今日はじっ...